集中力を付けてみる

最近、全然集中力がないんですよね・・・。なんというか、すぐに集中が切れてしまって、他の事を考えちゃうんですよ。どうすればいいんですかね。

集中力を高める為に、どういう努力をしているか、気になります。やっぱりツボとかありますよね。集中力を高めるツボみたいなの。ああいうのも効くみたいですよね。あとは、私が受験のときなどにしていたのは、勉強する前にシャーペンの芯を10秒間じっとみつめるっていうやつです。これも集中力を高めるのにいいみたいですよ。

私は、作業のときなんかはコーヒーとか紅茶とかっていう飲み物が近くにあるのですが、これもあまりよくないみたいですよね。なんというか、飲むたびに集中力が切れてしまうような気がします。やっぱり、勉強や仕事に集中するなら、それ以外のことってしないほうがいいのかもしれないですね。脳ってマルチタスクができないようになっているみたいなんですよ。だから、行動を変えるたびに、この行動をするっていう頭の切り替えが行っているみたいです。面白いですね。なので、勉強をしていて集中モードに入っていたら。コーヒーとか飲まないほうがいいみたいですね。あと、タバコもそうですよね。タバコを吸うと、集中できるなんていいますが、実際はタバコを吸う事で、集中力が切れてしまっているんですよね・・・。喫煙者の方は注意したほうがいいと思いますよ。

やっぱり、集中力って大事だと思います。ものごとの効率にも関わりますし、しっかりと集中できる環境をつくるということも大切ですよね。なんかホワイトノイズとかいう言葉がありましたよね。ちょっとうるさいくらいが集中できる。みたいな感じです。カフェとかそういうところのほうがかえって集中できるみたいですよ。是非ためしてみてくださいね。集中力がない・・・と悩んでいる方は沢山いると思います。やっぱり少し工夫をすることが大切だと思いました。こういう工夫であまりくよくよせずに集中力をつけるよう努力してみましょう。

Bookmark the permalink. Follow any comments here with the RSS feed for this post.
Both comments and trackbacks are currently closed.